Un ataque de pánico puede durar minutos, pero el miedo a que vuelva puede organizar tu vida durante años. Este ebook explica por qué dejás de confiar en tu cuerpo, cómo se sostienen la vigilancia y la evitación, y cómo empezar a salir de ese circuito.

Muchas personas con ansiedad no sienten ansiedad... sienten mareos, palpitaciones, presión en el pecho, sensación de irrealidad, hormigueos o miedo a tener una enfermedad grave. Este ebook fue escrito para ayudarte a comprender qué está pasando y empezar a salir de ese circuito.