Descripción
Descubrí el verdadero significado de tus síntomas y aprendé cómo manejarlos de raíz. No estás solo, y hay una salida.
¿Qué vas a encontrar?
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Explicaciones científicas y accesibles sobre cómo funciona la ansiedad en tu cuerpo.
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Los síntomas más comunes y su verdadero origen (no, no estás “loco/a”).
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Estrategias prácticas para recuperar la calma y dejar de alimentar el círculo del miedo.
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Ejercicios de autocuidado y regulación del sistema nervioso.
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Una mirada humana: la autora comparte cómo atravesó ataques de pánico, agorafobia e hipocondría y logró transformar su relación con la ansiedad.
Beneficios
✔️ Vas a entender que tus sensaciones físicas no son peligrosas, sino mensajes de tu cuerpo.
✔️ Recuperarás confianza en vos mismo y en tu capacidad de regular lo que sentís.
✔️ Aprenderás a reconocer patrones y salir del ciclo de miedo-ansiedad-más síntomas.
✔️ Tendrás herramientas concretas para volver a la calma y sentirte en eje.
Sobre la autora
Soy Lic. Stefania Hueller, psicóloga clínica especializada en ansiedad. Yo también viví años con ataques de pánico y ansiedad generalizada. Sé lo que significa despertarse con síntomas aterradores y creer que no hay salida. Este libro es el material que me hubiera gustado tener en esos momentos: información clara, validación de lo que sentís y estrategias prácticas para empezar a sanar.
Descargalo ahora y empezá hoy mismo a recuperar tu tranquilidad.